segunda-feira, 27 de agosto de 2007




Assim que você escolher a maternidade, procure se informar o que eles pedem para levar no período de internação, a lista pode variar um pouco, mas o básico é esse:

Para o Bebê:

6 macacões compridos com pezinho
Em média, o tempo de internação após o parto varia de 2 dias (parto normal) a 3 dias (cesárea). Os macacões extra ficam de reserva, no caso de necessidade.

6 bodies e 6 culotes com pezinho
Se a lista pedir conjunto pagão, ignore. Body + culote é bem melhor.

1 cobertor
Não precisa ser muito grosso, o quarto provavelmente será climatizado.

1 manta
Principalmente pra hora de sair, de linha ou de lã, dependendo da estação do ano

3 paninhos de boca
pra hora de amamentar.

3 fraldas de tecido
Vá se acostumando com elas, coringas do enxoval.

Roupinha para sair da maternidade
Um macacão mais bonitinho, pra aparecer nas fotos e na filmagem.

Lixa de unhas para bebê:
Os bebês costumam nascer com as unhas afiadas, para evitar o uso de luvas, lixe com cuidado as unhas do bebê para que ele não se arranhe.

Procure deixar a mala pronta com certa antecedência, pra não ser pega de surpresa. Lave e passe todas as roupinhas do enxoval e deixe separado o que você vai levar para a maternidade. Pra facilitar, você pode separar em saquinhos para cada dia. Em cada saquinho você coloca 1 macacão, 1 body e 1 culote. Coloque também uma etiqueta, com o seu nome e para que dia se destina a roupinha (1°, 2°, 3°, saída da maternidade, filmagem do banho).



Para a Mamãe:

3 camisolas ou pijamas
Que tenham abertura na frente para facilitar a amamentação.

Robe ou penhoar

Chinelos ou pantufas

3 sutiãs de amamentação

6 calcinha pós-parto
Você pode usar calcinha normais, mais altas e confortáveis, de algodão e complementar com o uso da cinta pós-parto.

3 pares de meia

1 pacote de absorvente para os seios

1 pacote de absorvente pós-parto
Absorvente noturno dá na mesma.

Toalha de Banho e de Rosto
Verifique com a maternidade se há necessidade de levar.

Produtos de Higiene
Shampoo, condicionador, sabonete, escova de dentes, creme dental, fio dental, hidratante, escova de cabelos, estojo de maquiagem.


Leve também:

Documentos
RG, CPF, carteira do plano de saúde, guia de internação (se necessária)

Enfeite de Porta

Lembrancinhas

Agenda de telefones

Filmadora

Máquina Fotográfica

Recarregadores de bateria e pilhas

Cadeira de carro ou bebê-conforto
Indispensável desde o primeiro minuto no carro.


Para o Acompanhante:

Pijama ou camisola

Produtos de higiene e remédios que faz uso

Chinelo

Toalha de Banho e de Rosto
Verifique com a maternidade se há necessidade de levar.


Comigo Foi Assim...

Não tive tempo de arrumar minha mala de maternidade. Com 34 semanas, achava que ainda tinha tempo de sobra... Nem lavar as roupinha, eu tinha lavado...

Cheguei na maternidade sem mala e sem marido. O Ronaldo ainda estava no Japão e pretendia chegar apenas na semana seguinte.

As roupinhas foram lavadas às pressas pela minha Mãe, e praticamente chegaram na maternidade junto com o bebê.

Passei 3 dias sem lavar o cabelo, porque ninguém lembrava de levar shampoo pra mim! 3 dias sem lavar não, 3 dias lavando o cabelo só com água...

Por isso, o conselho que eu sempre dou para as grávidas é: arrume tudo com antecedência e deixe todas as roupinhas separadas e etiquetadas. Não me conformo até hoje com o macacão que usaram no dia da filmagem do banho...

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sexta-feira, 24 de agosto de 2007



Montar o quarto do bebê, comprar os móveis, escolher as cores, a decoração do quarto... não se deixe levar pela empolgação. Analise suas reais necessidades e sua "disposição" finaceira, os maiores gastos com o enxoval sairão daqui.

Quer pintar o quarto do bebê? Não deixe para a última hora. O serviço deve ser feito pelo menos 2 meses antes da chegada do bebê, pra não ficar nenhum cheirinho de tinta.

Acessórios:

Berço: Muita atenção na hora de comprar o berço. Ele deve estar dentro dos padrões de construção e segurança da ABNT, bem como o selo do Inmetro. O espaço entre as grades não deve ser maior do que 6 cm e a tinta utilizada deve ser atóxica.
Observe também se a grade lateral abaixa, o que facilita bastante na hora de colocar e tirar o bebê.

Colchão: O colchão deve ser firme e ter o tamanho apropriado ao berço a que se destina. Não deve haver espaço maior que 1 cm entre cada lado do colchão e o berço.

Segura-nenê: Duas almofadinhas ligadas, serve como apoio pra deitar o nenÊ de lado. Pode ser substituída por uma almofada pequena ou mesmo por um rolinho feito com o cobertor.

Cômoda: Existem cômodas que fazem as vezes de trocador.

Abajur: É bom ter um abajur com um lâmpada fraquinha, pra poder entrar no quarto, ou mesmo amamentar sem despertar totalmente o bebê.

Poltrona de Amamentação: É bom ter uma dessas no quartinho do bebê, e pode ter certeza: vocÊ vai adormecer algumas vezes sentada nela. Na falta de uma poltrona de amamentação, qualquer poltrona serve, o diferencial é o apoio dos braços, que pode perfeitamente ser substituído por uma almofada comum ou por uma almofada de amamentação.

Almofada de Amamentação: Almofada em forma de meia-lua, ajuda a dar apóio na hora de amamentar. Existe outro modelo que parece uma rampinha, que não dá "a vota" no corpo da Mãe. Depende do gosto de cada um.

Banheira: As de plástico são mais práticas do que aquelas de armar, que só podem ser usadas no banheiro.

Rede para Banheira: Algumas mães consideram indispensável, para apoiar o bebê na hora do banho. Eu nunca usei. Preferi comprar um tapetinho de espuma (que pode ser de borracha), só pra não escorregar.

Termômetro para Banheira: Dá pra sentir a temperatura com as mãos, perfeitamente dispensável.

Suporte para Banheira: Não é obrigatório, mas ajuda se a sua banheira for daquelas de plástico. Nos dias mais frios dá pra dar banho no quarto sem ganhar uma corcunda.

Trocador: Macio e impermeável, pode ser adaptado sobre uma cômoda baixa. Nunca deixe o bebê sozinho no trocador!

Lixeira: Sim. É bom ter uma lixeirinha no quarto, mas só pros primeiros meses, quando você vai trocar cerca de 10 a 12 fraldas por dia. Com o tempos, a quantidade de trocas vai diminuindo e depois que o bebê começar a comer comidinha, nem o lixo do banheiro vai servir! A lixeirinha que ficar no quarto deve ter tampa e pedal.

Cadeira para Carro: Item obrigatório. Alguns países proíbem que a criança seja levada da maternidade se o carro não estiver equipado com uma. Nos primeiros meses pode ser substituída pelo bebê conforto. Só compre se tiver o selo do Inmetro!

Bebê Conforto: A vantagem do bebê conforto em relação a cadeirinha, é que se o bebê adormecer dentro do carro, vocÊ não precisa acordá-lo. É só levar o bebê conforto junto. E isso vale pra todo lugar. Alguns bebê conforto fazem conjunto com o carrinho. Também só compre se tiver o selo do Inmetro!

Carrinho: Pros primeiros meses, o ideal é o carrinho tipo berço, que reclina totalmente. Algumas pessoas usam como berço mesmo, para os primeiros dias. A grande desvantagem desses carrinhos é que geralmente eles são uns trambolhos. Por mais que sejam portáteis, não fecham totalmente e ocupam todo o espaço do porta-malas do carro.
Uma opção são os carrinhos do tipo "guarda-chuva", que ficam bem menores quando fechados. Alguns modelos reclinam totalmente.

Moisés: Espécie de cestinho, pode ser substituído pelo bebê conforto.

Bolsa de Passeio: Com o passar do tempo, tudo o que é pequenininho vai aumentando: as roupas, as fraldas, a quantidade de tralhas que você vai precisar carregar quando sai... A bolsa de passeio deve ser prática e espaçosa.

Trocador Portátil: Impermeável e dobrável, geralmente vem junto com a bolsa de passeio.

Babá Eletrônica: Só vale a pena se sua casa for muito grande.

Canguru/Sling: O canguru é mais conhecido: serve pra carregar o bebê na frente, barriga com barriga e é sustentado por duas alças finas, como as de uma mochila.
O sling é tudo de bom! Substitui totalmente o canguru, e pode ser usado em várias outras posições: barriga com barriga, de frente para o mundo, deitado, nas costas, sentado sobre o quadril da Mãe. Pode ser usado desde recém-nascido até os 20kg!
Merece um post à parte: fica prometido.
O meu eu comprei pela internet, com a Bettina da Babyslings. Dá uma olhadinha í do lado, nos links, tem o da comunidade no orkut.

Cadeirão: Ih! Tá muito cedo pra pensar nisso. Ocupa muito espaço. Só compre mais tarde, perto do bebê completar 6 meses. Até lá, aleitamento materno exclusivo!
Se por algum motivo você decidir introduzir complemento, vai precisar comprar o cadeirão mais cedo. Geralmente, crianças que tomam leite artificial começam a comer frutinhas aos 4 meses.
Seja qual for o seu caso, na hora da compra: verifique se ele possui o selo do inmetro. Não escolha apenas pela aparência, segurança em primeiro lugar. Confira a estabilidade quando aberto, os melhores cintos de segurança são os de 5 pontos. Lembre-se de observar se o forro é removível para lavagem.


Não precisa comprar!

Andador: Mais um item que merece um post só pra ele. Não compre o andador. A maioria dos pediatras condena o seu uso. Em alguns países, sua comercialização é até proibida.
Além do pergio de quedas, o uso do andador prejudica a coluna, os membros inferiores e retarda o processo de deambulação (andar).



Comigo Foi Assim...

O Lucas nasceu no Brasil, mas em 3 meses voltaríamos para o Japão. Nesses 3 meses, só compramos a banheira e o sling, da parte "hardware" do enxoval. Ganhamos o carrinho, que inclusive, viajou conosco.

Chegando no Japão compramos o berço, que quase não foi utilizado. Principalmente vencida pelo cansaço, optamos pela cama compartilhada. O resto, a gente foi adaptando...

De todos os items, o que eu mais usei e sempre recomendo é o sling. Usei desde bebezinho e uso até hoje, com 1 ano e 9 meses e mais de 13 kg. Achou esquisito? Tá com dúvida? Pode falar comigo que eu ajudo!

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segunda-feira, 20 de agosto de 2007




O principal erro das Mães de primeira viagem: querer estocar fraldas. Sim. O bebê vai gastar toneladas de fraldas nas primeiras semanas, mas mesmo que você veja uma promoção imperdível, não vale a pena estocar fralda, lenço umedecido ou qualquer outro produto de higiene. Sabe por quê?

É muito comum que bebês apresentem alergias a determinados produtos ou marcas. O ideal é que você vá experimentando aos poucos e veja a qual deles o seu filho se adapta melhor.

O que você precisa ter em casa pra quando o bebê chegar:

Fraldas descartáveis: Compre alguns pacotes tamanho P de marcas variadas, use cada uma por pelo menos dois dias e observe se aparece alguma reação como vermelhidão ou descamação. Se você for estocar ou pedir fraldas no seu chá de bebê, tente combinar com alguma farmácia perto da sua casa se eles podem realizar a troca caso seu bebê apresente alergia. Guarde todas as notas fiscais.

Lenços umedecidos: Melhor ser evitado nos primeiros meses. Em casa, só algodão e água morna. Vpcê pode deixar comprado um pacote pra ser usado quando você for sair. A huggies tem um especial para RN, do pacotinho verde claro.

Algodão: Para a troca de fraldas. Existem vários tipos, a granel, em bolinhas, disquinhos... achei esses últimos mais práticos. Sabe o tipo que se usa pra tirar maquiagem? Esse mesmo.

Garrafa térmica: Pra ter sempra água quentinha na hora de limpar o bumbum do nenê. Se tiver torneira elétrica por perto, nem precisa da garrafa. No caso de número 2, um banho da cintura pra baixo é mais higiênico.

Shampoo: Preste atenção se no rótulo vem marcado que não irrita os olhos. Existem várias marcas e tipos de shampoo para bebês de cabelos claros, escuros, lisos, cacheados...

Sabonte: Em líquido, em barra, você escolhe o que for mais prático. Para recám-nascidos, sabonete neutro ou de glicerina. Se você optar pelo sabonete líquido, ao invés da embalagem original, utilize uma com bombinha, facilita bastante na hora do banho.

Óleo Mineral: Ajuda na remoção da crosta láctea. A grande maioria dos óleos para bebês são minerais, mas você pode utilizar óleos vegetais, como o óleo de amêndoas, que são mais suaves.
Para shantala, use apenas óleos vegetais.

Pente e Escova para Cabelos: A escova deve ser bem macia, especial para bebês. O pente pode ajudar na remoção da crosta láctea.

Cortador de Unhas/Tesourinha: A tesourinha usada para cortar as unhas de bebês é pequena e curva. Eu acho mais prático o cortador, igual aos de adultos, só menor no tamanho. Se tiver depósito, melhor ainda.

Cotonetes: Pra secar os ouvidos, limpar o nariz, o coto umbilical...


Para a Mamãe:

Absorvente para Seios: Discos de algodão para absorver o excesso de leite.


Farmácia do Bebê:

Jamais medique seu bebê por conta própria! Monte a sua farmácia particular de acordo com as recomendações do seu pediatra. Alguns remédios devem sempre estar à mão, como antitérmicos. Consulte seu pediatra com relação à marcas e dosagem.

É sempre bom ter em casa:

Pomada para assaduras: Hipoglós, Bepantol, Dermodex... consulte seu pediatra!
Algumas assaduras são causadas por fungos. Nestes casos, as pomadas comuns, à base de óxido de zinco não são eficazes. Por isso, mesmo num simples caso de assadura o médico deve sempre ser consultado!

Maisena: Pra substituir o talco na troca de fraldas. Faça um "pom-pom" com gaze ou use um daqueles potinho próprios para talco.

Álcool 70%: Serve para higienizar o coto umbilical até que ele caia. Algumas maternidades dão um vidrinho para você no momento da alta.

Termômetro: Os de mercúrio são os mais precisos, mas são mais frágeis e levam mais tempo para medir a temperatura. Existem os digitais e os de ouvido, bem mais rápidos, mas menos precisos.

Lansinoh: Lanolina pura. A melhor pomada para tratar fissuras nos mamilos. E não precisa ser removida na hora de amamentar. É cara, mas rende bastante e vale muito a pena!

Solução Nasal: Solução de cloreto de sódio a 0,9% (rinosoro, salsep). Em frascos com conta-gotas levam também cloreto de benzalcônio, como conservante. Consulte o pediatra antes de utilizar!

Antitérmico: Converse com o pediatra qual o tipo de antitérmico mais indicado para seu bebê: dipirona, paracetamol, ibuprofeno. E principalmente: quando utilizá-lo.



Não precisa comprar!

Mamadeira: Se você pretende amamentar exclusivamente, não compre mamadeiras. Tê-las por perto pode ser uma tentação desnecessária na hora que aparecer alguma dificuldade com a amamentação.

Chupeta: Prejudicam a dentição, a respiração, e o desenvolvimento da fala. Em alguns casos são indicada pelos pediatras para fim fisioterápicos. Alguns bebês também apresentam maior necessidade de sugar, mas isso você vai descobrir com o tempo. Não precisa incluir a chupeta na compra do enxoval.
Se eu digo não para a chupeta, para os prendedores de chupeta eu digo sim!
São ótimos para prender os brinquedos e impedir que o bebê derrube no chão. Chocalhos, mordedores, mini-celulares (seu filho vai ter um!). Tudo por perto.

Faixa para Umbigo: Sua avó, sua mãe ou sua tia provavelmente vai te aconselhar a usar a tal faixa. Isso não se usa mais. Não precisa cobrir, não precisa enrolar, o único cuidado com o coto umbilical é higienizá-lo com atenção. Na hora do banho, lave cuidadosamente a área ao redor, seque muito bem e aplique o álcool 70% com o auxilio de cotonetes.

Talco: O talco é um mineral, que se aspirado pelo bebê gruda no epitélio que reveste as mucosas e impermeabiliza os brônquios, impedindo as trocas gasosas. Existem também talcos em creme, mas o melhor mesmo é usar maisena, de origem vegetal e sem componentes alergênicos.


Comigo Foi Assim...

Estocar fralda? Nem tive tempo! O Lucas me pegou de surpresa e o primeiro pacote de fralda que eu comprei foi no caminho de volta da maternidade.

Quanto às marcas, no começo usei as da Turma da Mônica, pois na época era a única marca que vinha no tamanho RN. Fomos para o Japão e na volta pude perceber a diferença na qualidade. Pesquisei várias marcas e na minha opinião, as melhores são a Huggies e a Turma da Mônica Soft Touch. Infelizmente elas são muito caras. Optei por utilizar uma similar, a PomPom Top Confort.

Qual a diferença entre essas 3 marcas e as demais fraldas? A cobertura externa não é de plástico. Acho isso um absurdo! Onde já se viu deixar o bebê "embrulhado" e abafado em plástico?

E as fraldas da Johnson's deram alergia nele.

Lenços umedecidos, não gostei de nenhum. Minha principal queixa: o cheiro. Todos os lenços são perfumados, ou melhor, quase todos. Nunca experimentei, mas parece que o Huggies RN não tem perfume, mas pra compensar, custa o dobro do Huggies normal (que já é caro). Até os 5 meses eu só usei algodão e água morna.

Para os primeiros meses, gostei muito de um sabonete líquido da Johnson's (da cabeça aos pés), a base de glicerina e que podia ser usado tanto como sabonete quanto como shampoo. Usei ele por todo o período que dei banho na banheira. E carequinha como o Lucas sempre foi, não faria muito sentido usar shampoo.

Nos demos bem com os produtos da Natura, da Huggies, da Johnson's. Minha única reclamação é com as embalagens. Eles bem que poderiam facilitar a nossa vida e já mandar tudo em embalagem tipo pump.

O segredo é esse. Vá comprando produtos de diversas marcas, você experimenta, observa se dá alguma reação alérgica, sente o cheirinho, o peso no bolso... e escolhe o seu preferido.




Mais uma vez o lembrete:

Nunca medique seu filho por conta própria!

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quarta-feira, 15 de agosto de 2007




Mãe de primeira viagem se perde toda na hora de fazer a lista do enxoval. Qual o tamanho, quantos eu preciso e o mais importante: o que é isso?

Vou tentar fazer um resuminho com uma lista com o que você vai precisar, porque vai precisar e quanto vai precisar.

Lembre-se de que os recém-nascidos crescem em média 25 centímetros no primeiro ano de vida e engordam até um quilo por mês nos primeiros 90 dias. Não adianta comprar um monte de roupinhas tamanho RN (recém-nascido), você vai perdâ-las logo, dê preferência ao tamanho P e até mesmo M. Lembre-se também que você vai ganhar muitos presentes.


Body
A peça chave de todo o enxoval. Mil vezes melhor que as camisas pagão porque não ficam subindo quando você pega o bebê no colo.
4 de manga curta e 4 de manga comprida tamanho P são o básico. Você pode comprar mais uns 3 de manga curta ou comprida tamanho M, dependendo da estação do ano, ou do lugar onde você mora.
2 do tipo regata tamanho P pra substituir o macacão de banho de sol.

Mijão
Ótimos pra usar junto com os bodies.
No calor, dá pra ficar só de body e mijão em casa. Nos dias frios, dá pra usar por baixo do macacão.
Tem com pezinho, sem pezinho, compre pelo menos 4 de cada tamanho P e mais uns 3 de cada no tamanho M.

Macacão Comprido
Pra começar, você vai precisar de uns 6 tamanho P. Existem vários tipos, com pezinho, sem pezinho, em plush, em malha. Os com pezinho são bons porque não ficam subindo, já os sem pezinho duram mais tempo, já que demora mais pro bebê perder. Em plush são ótimos para os dias frios. É bom ter pelo menos 2 de cada, e mais 2 de acordo com a estação.

Macacão Curto
Se o bebê for nascer no verão, pode comprar pelo menos 3 tamnho P e mais uns 3 tamanho M.

Casaquinho
Tenha pelo menos 1 de lã e 1 de linha. Pode ser tamanho M mesmo, dura mais tempo e de qualqeur forma, você vai usar por cima de outra roupinha.

Meias de Algodão
Uns 6 pares tamanho P estão de bom tamanho.

Touca e boné
Para os dias frios e pra proteger a cabeça durante o banho de sol.

Sapatinhos
Não são necessidade, mas você pode comprar um par pra usar quando sair. Se for no frio, um sapaitnho de lão ajuda a manter os pés quentinhos.

Saída da Maternidade
É legal comprar um macacão mais bonitinho pro dia, pra aparecer bonitinho nas fotos e no vídeo. Esse pode até ser tamnho RN, sabe por quê? Pra você guardar de recordação, e aí, quanto menor, mais fofo!

Toalhas com Capuz
De 4 a 6. Você pode achar um exagero, mas eu cansei de tirar o Lucas do banho porque ele tinha feito cocô dentro da banheira.

Protetor par Berço
Além de deixar o berço mais bonitinho, ele serve para proteger o bebê do vento. Não precisa comprar mais de 1, eles nãos serão usados por muito tempo. Assim que o bebê começa a ficar em pé se apoiando nas coisas, é melhor removê-los, por motivos de segurança

Jogo de lençol para berço
Se o bebê for logo dormir no berço, você já pode deixar providenciado 3 jogos de lençóis - Lençol, vira-lençol e fronha (que não vai ser usada logo)

Lençol para Carrinho
É mais higiênico cobrir o carrinho com o lençol, e mais prático pra lavar. 2 são suficientes.

Cobertor e edredon
2 cobertores e 1 edredon

Mantas
É bom ter sempre 2 mantas de linha e 2 mantas de lã, mas pra começar, compre apenas 1 de cada. VocÊ provavelmente vai ganhar de alguém. Se não ganhar, dá pra ir se virando com 1 de cada até você poder sair pra comprar outras.

Fraldas de Tecido
São maravilhosas. Substituem perfeitamente as fraldinhas de ombro e os paninhos de boca. Preste atenção na hora da compra. A maioria vem com a bainha por fazer. Pode comprar entre 10 e 12.

Paninhos de boca
Compre uns 3, mais pra quando você for sair.

Babadouro
Todo mundo fala babador, mas o certo é babadouro mesmo. Babador é o nenê, babadouro é onde ele baba! No começo, não vejo necessidade de babador, mas você pode comprar uns 2.

Cueiro
Antigamente eram usados pra enrolar os bebês. Hoje em dia já se sabe que os bebês precisam mesmo é ficar soltos, à vontade, mas os cueiros não perderam a utilidade! São ótimos pra levar na bolsa e usar pra forrar qualquer lugar onde o bebê queira tirar uma soneca, pra cobrir o bebê conforto do carrinho de mercado, tem mil e uma utilidades. Compre pelo menos 3.

Não precisa comprar!

Travesseiro: Nos primeiros meses o bebê não vai dormir de travesseiro. Se quiser comprar, compre para ser usado qaundo ele for maiorzinho.

Luvas: Só se estiver fazendo muito frio. O uso de luvas para privar o bebê de levar as mão à boca é prejudicial. Para os bebês, a fase oral é representada no impulso de levar tudo à boca, que é o modo que eles têm de reconhecer o meio externo.


Dicionário
Alguns termos que você pode ver nas listas de enxoval de bebê:

Culote: Calça em malha ou outro tecido fino. Também é chamado de Mijão.
Cueiro: Geralmente em flanela, servia para enrolar os bebÊs.
Mijão: Culote
Pagão: Conjunto contendo uma camiseta regata, um casaquinho e uma calça de malha. Não vale a pena.
Pele de ovo: Tecido de malha bem fininha, dos quais geralmente são feitos os conjuntos pagão.


Comigo Foi Assim...

Eu fiquei perdidinha na hora de montar o enxoval. Tanta coisa nova. Pagão? Cuerio? Culote? Mijão?

E as quantidades? Pra mim, tinha que comprar 1 dúzia de cada coisa! Imagina! Um ser humano que só tem 6 calças?

E o tamanho? Na hora de comprar, os RN sempre parecem mais bonitinhos que os P...

No começo, os macacões tamanho P ficaram enormes no Lucas, que nasceu prematuro, mas em menos de 1 mês ele já tinha perdido todos os RN.

Também ganhamos muita coisa! Roupinhas, cobertores, mantas... fora alguma peças usadas que vieram dos priminhos.

E não precisa se preocupar. Isso é só pro começo, não é que você nunca mais vai sair de casa pra fazer compras, hahaha

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